戶外(wai)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)徒步(bu)如(ru)何保(bao)護(hu)好膝(xi)(xi)蓋？在(zai)進行(xing)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)運動(dong)(dong)時(shi)，需(xu)要大量的(de)(de)(de)屈(qu)膝(xi)(xi)運動(dong)(dong)。有數據顯示，在(zai)下(xia)山(shan)(shan)(shan)(shan)時(shi)，膝(xi)(xi)蓋的(de)(de)(de)軟骨(gu)面之間承受的(de)(de)(de)壓力(li)強度高達自(zi)(zi)身(shen)體重(zhong)的(de)(de)(de)3倍多，使得髕骨(gu)、半月板、關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)面的(de)(de)(de)摩(mo)擦(ca)加(jia)(jia)劇，使關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)受到(dao)損(sun)害。十個預(yu)防(fang)膝(xi)(xi)蓋傷害的(de)(de)(de)忠告(gao)：1.參(can)加(jia)(jia)戶外(wai)活(huo)動(dong)(dong)不(bu)(bu)要太頻(pin)繁(fan)，給膝(xi)(xi)蓋一(yi)個休息調(diao)整養生的(de)(de)(de)時(shi)間與(yu)機會。2.參(can)加(jia)(jia)戶外(wai)活(huo)動(dong)(dong)，沒有經過系統的(de)(de)(de)負重(zhong)訓練，不(bu)(bu)可過度負重(zhong)，建(jian)(jian)議(yi)(yi)負重(zhong)行(xing)動(dong)(dong)以(yi)不(bu)(bu)要超過自(zi)(zi)己體重(zhong)的(de)(de)(de)三分之一(yi)。3.學會用(yong)(yong)正確(que)的(de)(de)(de)步(bu)法(fa)在(zai)不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)地形與(yu)坡度行(xing)走。4.合理正確(que)的(de)(de)(de)利用(yong)(yong)護(hu)膝(xi)(xi)與(yu)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)手(shou)杖來配(pei)合徒步(bu)行(xing)走，以(yi)減輕身(shen)體與(yu)裝備負重(zhong)對雙(shuang)腳(jiao)（特別是膝(xi)(xi)蓋與(yu)踝關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)）的(de)(de)(de)壓力(li)與(yu)軟骨(gu)磨損(sun)。下(xia)山(shan)(shan)(shan)(shan)建(jian)(jian)議(yi)(yi)戴捆綁式彈性繃帶護(hu)膝(xi)(xi)，下(xia)山(shan)(shan)(shan)(shan)時(shi)登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)手(shou)杖稍微調(diao)校長些。5.平(ping)時(shi)可以(yi)經常按摩(mo)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)，特別是足三里、陽陵泉(quan)、陰陵泉(quan)、血海四個穴位。6.適(shi)當補鈣，建(jian)(jian)議(yi)(yi)堅持每天飲(yin)用(yong)(yong)純牛(niu)奶或酸牛(niu)奶。7.加(jia)(jia)強膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)前后左(zuo)右肌(ji)肉群的(de)(de)(de)力(li)量練習，用(yong)(yong)肌(ji)肉群的(de)(de)(de)力(li)量保(bao)護(hu)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)軟骨(gu)少受磨損(sun)。8.睡覺前主動(dong)(dong)在(zai)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)貼(tie)上“骨(gu)通貼(tie)膏”，提早預(yu)防(fang)膝(xi)(xi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)的(de)(de)(de)受損(sun)。9.足部進行(xing)三層(ceng)(ceng)穿(chuan)著襪(wa)子(zi)緩沖保(bao)護(hu)，里面絲襪(wa)、第(di)二層(ceng)(ceng)彈性保(bao)護(hu)襪(wa)、外(wai)層(ceng)(ceng)羊毛(mao)錦綸(lun)混(hun)紡襪(wa)。10.活(huo)動(dong)(dong)前，建(jian)(jian)議(yi)(yi)務(wu)必做(zuo)熱身(shen)操，節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)日登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)咨詢聯系聯系成都川(chuan)藏登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)運動(dong)(dong)服務(wu)有限責任公司(si)。成都節(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)日登(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)(shan)獎杯

安全登(deng)山(shan)(shan)的(de)(de)(de)原(yuan)則：1、合理進行(xing)自(zi)我評估，把(ba)(ba)握線路(lu)的(de)(de)(de)難(nan)易程(cheng)度(du)，保(bao)證很大程(cheng)度(du)的(de)(de)(de)安全，不(bu)(bu)走野山(shan)(shan)野路(lu)，提前下(xia)載好出(chu)行(xing)軌跡(ji)再出(chu)發(fa)。2、不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)嘗試攀登(deng)懸崖斷崖危險點，更(geng)別(bie)站(zhan)在邊(bian)上擺pose，這(zhe)樣做，其實是給(gei)自(zi)己增加風(feng)險，要(yao)(yao)(yao)知道這(zhe)時如(ru)果吹來(lai)一(yi)(yi)陣大風(feng)，你(ni)(ni)真的(de)(de)(de)不(bu)(bu)一(yi)(yi)定能(neng)穩得(de)住腳。3、手里除了登(deng)山(shan)(shan)杖，不(bu)(bu)拿水(shui)壺或(huo)相機(ji)(ji)、手機(ji)(ji)等走路(lu)。4、盡量(liang)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)一(yi)(yi)個人(ren)登(deng)山(shan)(shan)，隨隊(dui)出(chu)行(xing)時，也(ye)要(yao)(yao)(yao)避(bi)免一(yi)(yi)個人(ren)落單(dan)。5、任何情況下(xia)都(dou)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)向下(xia)蹦，傷膝蓋(gai)。挪下(xia)來(lai)的(de)(de)(de)姿勢雖不(bu)(bu)好看，卻(que)保(bao)護你(ni)(ni)的(de)(de)(de)膝蓋(gai)，且(qie)避(bi)免失足滑墜。6、如(ru)果是新(xin)驢(lv)，盡量(liang)跟著老驢(lv)或(huo)手持(chi)對講機(ji)(ji)的(de)(de)(de)人(ren)后(hou)面；如(ru)果你(ni)(ni)是女性，盡量(liang)跟在兩個男性之間走。7、上山(shan)(shan)上坡時，與前面的(de)(de)(de)人(ren)保(bao)持(chi)至少五米的(de)(de)(de)距離，并保(bao)持(chi)高度(du)警惕性，以防(fang)前人(ren)摔滑導致連帶事故。8、下(xia)山(shan)(shan)的(de)(de)(de)時候，身體要(yao)(yao)(yao)側(ce)向山(shan)(shan)坡下(xia)山(shan)(shan)，保(bao)持(chi)側(ce)身姿勢。9、不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)背向懸崖休息。在懸崖邊(bian)時，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)從(cong)別(bie)人(ren)后(hou)面經過。否則，他起(qi)身或(huo)后(hou)仰，會(hui)把(ba)(ba)你(ni)(ni)擠下(xia)懸崖的(de)(de)(de)。10、兩支(zhi)隊(dui)伍(wu)相遇時，讓路(lu)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)方，一(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)在道路(lu)的(de)(de)(de)內側(ce)，同時重心降低；超越的(de)(de)(de)一(yi)(yi)方，一(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)面朝讓路(lu)者，有可能(neng)的(de)(de)(de)話比(bi)較(jiao)好借力(li)。11、午餐不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)吃得(de)太(tai)飽。否則，你(ni)(ni)會(hui)出(chu)現(xian)氣短、胸悶等癥狀(zhuang)。12、登(deng)山(shan)(shan)不(bu)(bu)看景，看景不(bu)(bu)登(deng)山(shan)(shan)。阿壩(ba)州(zhou)旅行(xing)登(deng)山(shan)(shan)咨詢(xun)聯(lian)(lian)系(xi)方式(shi)川西地區極(ji)限登(deng)山(shan)(shan)咨詢(xun)聯(lian)(lian)系(xi)聯(lian)(lian)系(xi)成都(dou)川藏登(deng)山(shan)(shan)運(yun)動服(fu)務有限責任公司。

高(gao)海拔(ba)登山(shan)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)，靠天(tian)(tian)(tian)分(fen)還(huan)(huan)是(shi)(shi)靠努力(li)(li)(li)？要(yao)說(shuo)明(ming)(ming)這個問題(ti)，首先需要(yao)明(ming)(ming)確(que)：決定(ding)高(gao)海拔(ba)登山(shan)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)，除了高(gao)原(yuan)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)，還(huan)(huan)有(you)基(ji)(ji)礎(chu)體力(li)(li)(li)。高(gao)原(yuan)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)與基(ji)(ji)礎(chu)體力(li)(li)(li)之間(jian)(jian)沒有(you)相(xiang)關性，增(zeng)加(jia)基(ji)(ji)礎(chu)體力(li)(li)(li)并不必然能(neng)(neng)(neng)(neng)增(zeng)加(jia)高(gao)原(yuan)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)。高(gao)海拔(ba)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)是(shi)(shi)天(tian)(tian)(tian)分(fen)大(da)(da)于后天(tian)(tian)(tian)努力(li)(li)(li)，為(wei)了適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)高(gao)原(yuan)急性缺氧(yang)環境，人體所有(you)、組織(zhi)、細胞(bao)都會產生適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)調(diao)整，有(you)人很容(rong)易高(gao)反，有(you)人則瞬間(jian)(jian)就能(neng)(neng)(neng)(neng)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)，表現(xian)出低氧(yang)耐受體征。大(da)(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)高(gao)原(yuan)醫學研(yan)究表明(ming)(ming)，機體的(de)(de)(de)(de)高(gao)原(yuan)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)具有(you)明(ming)(ming)顯的(de)(de)(de)(de)遺傳學基(ji)(ji)礎(chu)。比(bi)(bi)如(ru)藏族人適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)高(gao)原(yuan)生活，且在(zai)(zai)(zai)度的(de)(de)(de)(de)登山(shan)運(yun)動中有(you)著優異表現(xian)，越來(lai)(lai)越多的(de)(de)(de)(de)研(yan)究證明(ming)(ming)，不只(zhi)是(shi)(shi)有(you)一種基(ji)(ji)因在(zai)(zai)(zai)幫助他們，而(er)是(shi)(shi)幾十(shi)種。對(dui)于沒有(you)“天(tian)(tian)(tian)賜(si)基(ji)(ji)因”的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)多數(shu)山(shan)友(you)來(lai)(lai)說(shuo)，要(yao)想培(pei)養高(gao)原(yuan)適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)就要(yao)花費更多時(shi)間(jian)(jian)和精(jing)力(li)(li)(li)，包括滯(zhi)留在(zai)(zai)(zai)高(gao)原(yuan)一段時(shi)間(jian)(jian)（適(shi)(shi)(shi)宜海拔(ba)4000米上下）和多次往返(fan)于高(gao)低地之間(jian)(jian)來(lai)(lai)進(jin)行適(shi)(shi)(shi)應(ying)(ying)(ying)(ying)(ying)訓(xun)練。而(er)基(ji)(ji)礎(chu)體力(li)(li)(li)則是(shi)(shi)后天(tian)(tian)(tian)努力(li)(li)(li)大(da)(da)于天(tian)(tian)(tian)分(fen)的(de)(de)(de)(de)。其中主(zhu)要(yao)的(de)(de)(de)(de)表現(xian)形式是(shi)(shi)人體的(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)大(da)(da)攝氧(yang)量(liang)。了人體在(zai)(zai)(zai)劇烈運(yun)動中，每(mei)分(fen)鐘能(neng)(neng)(neng)(neng)攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)大(da)(da)氧(yang)氣量(liang)，表示有(you)氧(yang)供能(neng)(neng)(neng)(neng)給(gei)肌肉的(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)大(da)(da)速率。普通人的(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)大(da)(da)攝氧(yang)量(liang)約在(zai)(zai)(zai)30~50，而(er)高(gao)海拔(ba)登山(shan)所必需的(de)(de)(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)大(da)(da)攝氧(yang)量(liang)目標值在(zai)(zai)(zai)60毫升，只(zhi)要(yao)持續進(jin)行耐力(li)(li)(li)訓(xun)練就可(ke)以(yi)達到。

高海拔(ba)對(dui)身體(ti)變化的(de)(de)(de)(de)影響(xiang)：人(ren)(ren)類在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)海拔(ba)高度(du)生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)閾值是(shi)5200米(mi)(mi)。基本上(shang)(shang)，在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)大(da)約5200米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)海拔(ba)高度(du)之上(shang)(shang)，人(ren)(ren)體(ti)機能(neng)不(bu)可(ke)避免(mian)地(di)開始惡化。，盡管安第(di)斯山(shan)脈(mo)的(de)(de)(de)(de)某些礦井在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)海拔(ba)高達6100米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)(fang)，世(shi)界上(shang)(shang)還(huan)沒有(you)任何一個(ge)長久定居的(de)(de)(de)(de)村莊在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)5200米(mi)(mi)以上(shang)(shang)。缺氧(yang)也(ye)是(shi)高海拔(ba)致命(ming)的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因。大(da)多數登(deng)山(shan)者(zhe)在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)他們(men)生(sheng)命(ming)中的(de)(de)(de)(de)某個(ge)階段總會(hui)(hui)受到急(ji)(ji)性高山(shan)病的(de)(de)(de)(de)折磨。典型的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)是(shi)，疲勞，呼(hu)吸(xi)短促，睡眠困難，有(you)時還(huan)有(you)惡心和(he)嘔吐。然而，幾天(tian)后，這些癥狀(zhuang)通常會(hui)(hui)消(xiao)失(shi)。但急(ji)(ji)性高山(shan)病也(ye)可(ke)能(neng)發展成更(geng)嚴重的(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，包括(kuo)高原(yuan)肺水(shui)腫和(he)高原(yuan)腦水(shui)腫。真正的(de)(de)(de)(de)治療(liao)方(fang)(fang)(fang)法是(shi)以快的(de)(de)(de)(de)速度(du)讓患者(zhe)轉移到更(geng)低(di)海拔(ba)。高原(yuan)肺水(shui)腫和(he)高原(yuan)腦水(shui)腫并不(bu)局限于喜馬拉雅的(de)(de)(de)(de)海拔(ba)高度(du)。在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)海拔(ba)低(di)至9,000英(ying)尺（2743米(mi)(mi)）的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)(fang)都有(you)登(deng)山(shan)者(zhe)、徒步旅行(xing)者(zhe)和(he)滑雪(xue)者(zhe)患上(shang)(shang)這兩種疾病。在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)極端高度(du)，登(deng)山(shan)者(zhe)每次呼(hu)吸(xi)都會(hui)(hui)吸(xi)進更(geng)少的(de)(de)(de)(de)氧(yang)氣。為了補(bu)償(chang)，心臟泵的(de)(de)(de)(de)速度(du)更(geng)快，試(shi)圖將足夠的(de)(de)(de)(de)血流輸送到缺氧(yang)的(de)(de)(de)(de)組織。身體(ti)還(huan)會(hui)(hui)產生(sheng)額外的(de)(de)(de)(de)紅細(xi)胞，以便(bian)攜帶(dai)越來越稀缺的(de)(de)(de)(de)氧(yang)分子。高海拔(ba)之上(shang)(shang)會(hui)(hui)，意識(shi)模糊，在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)5200米(mi)(mi)以上(shang)(shang)，身體(ti)狀(zhuang)況正在(zai)(zai)(zai)(zai)(zai)逐(zhu)漸惡化，而適應環境的(de)(de)(de)(de)生(sheng)理反應會(hui)(hui)努力進行(xing)補(bu)償(chang)。川西地(di)區特色(se)登(deng)山(shan)咨詢聯(lian)系(xi)聯(lian)系(xi)成都川藏登(deng)山(shan)運動服務有(you)限責任公司。

高海拔(ba)登(deng)山常(chang)(chang)見病(bing)(bing)——雪(xue)盲，屬于光照(zhao)性(xing)(xing)(xing)眼(yan)(yan)炎，為(wei)(wei)短波(bo)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)（波(bo)長(chang)380~295nm）照(zhao)射(she)(she)所引(yin)起(qi)的(de)(de)眼(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)表(biao)面組織反應。登(deng)山隊(dui)員因(yin)高山空氣稀薄，陽光中的(de)(de)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)未能(neng)(neng)被(bei)濾過，且為(wei)(wei)白(bai)色(se)冰雪(xue)或沙土強烈(lie)反射(she)(she)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)，而灼傷(shang)眼(yan)(yan)睛(jing)致病(bing)(bing)。角(jiao)膜(mo)(mo)(mo)是(shi)容(rong)易受到(dao)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)灼傷(shang)的(de)(de)的(de)(de)部(bu)(bu)(bu)位，其表(biao)面可(ke)(ke)變得凹凸不(bu)平，長(chang)出(chu)水泡(pao)。如果繼(ji)續(xu)(xu)暴(bao)露于高原紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)輻射(she)(she)下，眼(yan)(yan)睛(jing)內(nei)部(bu)(bu)(bu)的(de)(de)晶狀體也可(ke)(ke)能(neng)(neng)被(bei)灼傷(shang)。眼(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)照(zhao)射(she)(she)后(hou)一(yi)般潛伏期(qi)為(wei)(wei)6~8小(xiao)時，短30分鐘后(hou)即可(ke)(ke)發(fa)病(bing)(bing)。一(yi)開始沒有任何癥(zheng)狀，而出(chu)現癥(zheng)狀時，角(jiao)膜(mo)(mo)(mo)損傷(shang)已經(jing)造成。癥(zheng)狀主要表(biao)現為(wei)(wei)眼(yan)(yan)睛(jing)干澀，羞明，流淚(lei)，沙礫(li)異物感，劇(ju)痛，眼(yan)(yan)險痙攣，皮膚發(fa)紅，結膜(mo)(mo)(mo)充血水腫，瞳(tong)孔痙攣性(xing)(xing)(xing)收縮(suo)，角(jiao)膜(mo)(mo)(mo)淺層(ceng)點(dian)狀著色(se)。眼(yan)(yan)睛(jing)可(ke)(ke)非(fei)常(chang)(chang)疼痛。癥(zheng)狀一(yi)般持續(xu)(xu)6~8小(xiao)時，多在24~48小(xiao)時內(nei)自行消(xiao)(xiao)退。多次(ci)重復照(zhao)射(she)(she)，可(ke)(ke)引(yin)起(qi)慢(man)性(xing)(xing)(xing)瞼緣炎和(he)結膜(mo)(mo)(mo)炎，甚至角(jiao)膜(mo)(mo)(mo)變性(xing)(xing)(xing)，影響視力。預(yu)防措施是(shi)帶上(shang)能(neng)(neng)濾過90%以(yi)上(shang)的(de)(de)紫外(wai)(wai)(wai)線(xian)的(de)(de)護(hu)目(mu)鏡(jing)。方(fang)法是(shi)先止痛，局部(bu)(bu)(bu)用麻醉劑，涂(tu)眼(yan)(yan)藥膏。還可(ke)(ke)針刺(ci)四白(bai)、合谷、內(nei)關穴位。目(mu)的(de)(de)都在于緩(huan)和(he)癥(zheng)狀。發(fa)病(bing)(bing)后(hou)必(bi)須即刻戴上(shang)護(hu)目(mu)鏡(jing)。時消(xiao)(xiao)毒(du)的(de)(de)棉(mian)布敷蓋眼(yan)(yan)睛(jing)上(shang)。上(shang)述措施必(bi)須持續(xu)(xu)24~48小(xiao)時，直至眼(yan)(yan)部(bu)(bu)(bu)刺(ci)激癥(zheng)狀完全消(xiao)(xiao)失。四川特(te)色(se)登(deng)山咨詢聯系(xi)聯系(xi)成都川藏登(deng)山運(yun)動服(fu)務有限責任公司。阿壩州年會登(deng)山多少錢

珠峰(feng)小眾登山咨詢聯系聯系成都(dou)川藏登山運動(dong)服務有限責任公司。成都(dou)節日(ri)登山獎杯

隨著社會經(jing)濟的發(fa)展(zhan)，人(ren)(ren)們生(sheng)(sheng)活水平逐漸提高，生(sheng)(sheng)活方式越加多(duo)(duo)元，也使生(sheng)(sheng)活在(zai)(zai)浩瀚城市“森林”的人(ren)(ren)們對(dui)回歸自然(ran)有(you)了更多(duo)(duo)的渴望與(yu)(yu)追求。大自然(ran)的廣闊博遠，人(ren)(ren)置身其中，內心感(gan)到自由與(yu)(yu)寧靜(jing)，也激發(fa)起對(dui)生(sheng)(sheng)活新的熱愛。于是越來越多(duo)(duo)的人(ren)(ren)參與(yu)(yu)到戶外(wai)(wai)運動(dong)中來，徒步(bu)(bu)、登(deng)(deng)(deng)山、攀(pan)冰、攀(pan)巖(yan)、滑(hua)雪等(deng)等(deng)。但，更多(duo)(duo)的人(ren)(ren)參與(yu)(yu)，也意味(wei)更多(duo)(duo)危險的存在(zai)(zai)。據統計(ji)，登(deng)(deng)(deng)山和徒步(bu)(bu)穿越是歷年(nian)事故高發(fa)的戶外(wai)(wai)運動(dong)項(xiang)目。戶外(wai)(wai)專(zhuan)業(ye)知(zhi)(zhi)識(shi)缺乏(fa)，經(jing)驗(yan)不足，輕視戶外(wai)(wai)環境(jing)存在(zai)(zai)的危險，導致準備不充(chong)分，非常容易發(fa)生(sheng)(sheng)事故。從2017年(nian)起，川(chuan)藏隊(dui)每年(nian)在(zai)(zai)全(quan)國開(kai)展(zhan)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)知(zhi)(zhi)識(shi)的巡回分享會，利用(yong)(yong)自身專(zhuan)業(ye)優(you)勢(shi)，傳播(bo)科學登(deng)(deng)(deng)山理念，傳授實(shi)用(yong)(yong)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)技巧，推廣普(pu)及登(deng)(deng)(deng)山運動(dong)，幫(bang)助大家(jia)正確認識(shi)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，實(shi)現安全(quan)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)，快樂攀(pan)登(deng)(deng)(deng)！不打無準備的仗(zhang)，心中有(you)數(shu)才是硬道理。不要相信(xin)有(you)錢(qian)就(jiu)可以被抬上(shang)珠峰的荒謬言論，8000米之(zhi)上(shang)的生(sheng)(sheng)命禁區，神也會止步(bu)(bu)，沒有(you)人(ren)(ren)愿(yuan)意用(yong)(yong)自己的生(sheng)(sheng)命開(kai)玩笑。自己走過的路才叫(jiao)路，自己登(deng)(deng)(deng)的山才叫(jiao)珠穆朗瑪峰。成(cheng)都節日登(deng)(deng)(deng)山獎杯

本文來自沈陽(yang)喜(xi)納多采暖(nuan)工程有限公司(si)：//zjlong.cn/Article/33f399639.html