手(shou)腳(jiao)(jiao)冰涼(liang)可(ke)(ke)(ke)以通過(guo)(guo)以下方(fang)法(fa)進行治(zhi)理(li)：1.日常調(diao)理(li)：注意保(bao)暖，根據(ju)氣(qi)候變化(hua)來增減衣(yi)物(wu)(wu)，特別是(shi)在季節(jie)交替時(shi)；保(bao)持(chi)室內(nei)干燥和空氣(qi)流(liu)通，避(bi)免(mian)寒濕(shi)(shi)之氣(qi)侵襲；在飲食上(shang)，可(ke)(ke)(ke)以適量食用(yong)一(yi)些溫補陽(yang)氣(qi)的(de)食物(wu)(wu)，如(ru)生姜、紅棗、桂(gui)圓(yuan)等(deng)，避(bi)免(mian)大量食用(yong)寒涼(liang)生冷(leng)的(de)食物(wu)(wu)。2.運動：堅持(chi)做運動來鍛煉身體，如(ru)跑步、打籃球(qiu)等(deng)，可(ke)(ke)(ke)以促(cu)進體內(nei)血液循環，進而增強體質，有(you)助于改善手(shou)腳(jiao)(jiao)冰涼(liang)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。3.藥(yao)物(wu)(wu)調(diao)理(li)：如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)脾(pi)陽(yang)虛患者(zhe)，可(ke)(ke)(ke)服用(yong)健脾(pi)丸(wan)(wan)(wan)、小(xiao)建(jian)中湯(tang)等(deng)藥(yao)物(wu)(wu)來緩(huan)(huan)(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)；如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)腎(shen)陽(yang)虛患者(zhe)，可(ke)(ke)(ke)服用(yong)桂(gui)附地黃丸(wan)(wan)(wan)、濟生腎(shen)氣(qi)丸(wan)(wan)(wan)等(deng)藥(yao)物(wu)(wu)來緩(huan)(huan)(huan)解；如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)寒濕(shi)(shi)阻滯患者(zhe)，可(ke)(ke)(ke)服用(yong)追風透(tou)骨丸(wan)(wan)(wan)、寒濕(shi)(shi)痹顆粒等(deng)溫經(jing)散寒祛濕(shi)(shi)活絡類藥(yao)物(wu)(wu)來緩(huan)(huan)(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)。此外，還可(ke)(ke)(ke)通過(guo)(guo)艾(ai)灸關元穴、涌泉穴等(deng)穴位來緩(huan)(huan)(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)。4.堅持(chi)泡腳(jiao)(jiao)：經(jing)常性有(you)手(shou)腳(jiao)(jiao)冰冷(leng)的(de)現象，可(ke)(ke)(ke)能是(shi)氣(qi)血不(bu)足或者(zhe)本身血液循環速度(du)變得(de)緩(huan)(huan)(huan)慢。用(yong)泡腳(jiao)(jiao)等(deng)方(fang)式均可(ke)(ke)(ke)以緩(huan)(huan)(huan)解，比(bi)較好用(yong)高一(yi)點(dian)的(de)桶，用(yong)40度(du)的(de)水大約20分(fen)鐘，或者(zhe)加一(yi)點(dian)艾(ai)草(cao)。浸泡10分(fen)鐘左右(you)，全(quan)身會覺得(de)熱。這時(shi)按摩足底穴位，這樣效(xiao)果(guo)(guo)(guo)更好。以上(shang)方(fang)法(fa)只供參考，如(ru)果(guo)(guo)(guo)癥(zheng)狀(zhuang)持(chi)續不(bu)改善，建(jian)議尋(xun)求(qiu)中醫的(de)幫助。女孩(hai)手(shou)腳(jiao)(jiao)冰涼(liang)是(shi)什么(me)原因？怎么(me)調(diao)理(li)？梅州(zhou)女性手(shou)腳(jiao)(jiao)冰涼(liang)內(nei)寒怎么(me)辦

手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)不外(wai)乎就是(shi)(shi)這(zhe)幾種(zhong)原(yuan)因(yin)，想要改(gai)(gai)(gai)善(shan)這(zhe)種(zhong)現(xian)象，我們可以(yi)從以(yi)下幾個(ge)方面(mian)做起(qi)：首先、飲(yin)食多吃(chi)含有(you)植物蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、膳食纖(xian)維多的(de)(de)(de)食物，比如燕(yan)(yan)麥，吃(chi)燕(yan)(yan)麥具有(you)飽腹感，還可以(yi)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)控制(zhi)體(ti)(ti)重，而(er)(er)且燕(yan)(yan)麥中含有(you)葡(pu)聚糖，可以(yi)降低(di)人(ren)體(ti)(ti)膽固醇。黑豆(dou)含有(you)大量的(de)(de)(de)鐵和銅等(deng)礦物質(zhi)(zhi)，有(you)增強體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)和抗寒(han)的(de)(de)(de)作用。第二、注(zhu)意保暖、多運動不管(guan)春(chun)夏秋冬，都要注(zhu)意保暖，尤其是(shi)(shi)換季的(de)(de)(de)時(shi)候，衣服要循(xun)序漸(jian)進的(de)(de)(de)減少。平(ping)時(shi)多運動，促(cu)進血液循(xun)環，增強體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)，也能改(gai)(gai)(gai)善(shan)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)現(xian)象。以(yi)上給大家(jia)總(zong)結了幾點導致(zhi)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)，由(you)于每個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)不一樣(yang)，改(gai)(gai)(gai)善(shan)的(de)(de)(de)方法也不同，總(zong)而(er)(er)言之(zhi)，手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)和心臟血管(guan)有(you)不可或缺(que)的(de)(de)(de)關系。無論從飲(yin)食、運動、生活習(xi)慣等(deng)方面(mian)，都可以(yi)有(you)效(xiao)改(gai)(gai)(gai)善(shan)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)現(xian)象。揭陽冬天手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)什么(me)原(yuan)因(yin)怎么(me)調理孩子手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)冰涼(liang)(liang)(liang)是(shi)(shi)什么(me)原(yuan)因(yin)？該怎么(me)處理？

預防手(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)從以(yi)(yi)(yi)下幾個方面著手(shou)：1.促進血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)：通過(guo)運(yun)動(dong)或按(an)摩等(deng)(deng)(deng)方式促進血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改(gai)善手(shou)腳(jiao)(jiao)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)供應，如快步競(jing)走，跳繩(sheng)，體(ti)(ti)操，瑜伽，爬山等(deng)(deng)(deng)運(yun)動(dong)都可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)促進人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)。2.注意保(bao)暖：在寒(han)(han)冷的(de)(de)(de)(de)(de)天氣中(zhong)，特別是手(shou)腳(jiao)(jiao)、耳(er)朵(duo)、脖子(zi)等(deng)(deng)(deng)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)暖，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改(gai)善局(ju)部的(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)。在室內時，也要注意不(bu)要讓手(shou)腳(jiao)(jiao)受到寒(han)(han)冷的(de)(de)(de)(de)(de)刺激，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)適時穿上保(bao)暖衣物(wu)(wu)。3.補充(chong)營(ying)(ying)養：飲(yin)食(shi)(shi)中(zhong)應多攝(she)入煙酸、維生素(su)(su)E等(deng)(deng)(deng)營(ying)(ying)養素(su)(su)，這些(xie)營(ying)(ying)養素(su)(su)對(dui)改(gai)善血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)和(he)(he)神經(jing)系統的(de)(de)(de)(de)(de)調節(jie)功(gong)能很有(you)(you)好(hao)處(chu)。含煙酸豐富的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)有(you)(you)牛奶、粗米、咖啡、全(quan)麥食(shi)(shi)品等(deng)(deng)(deng)，維生素(su)(su)E在植物(wu)(wu)油、堅果和(he)(he)綠(lv)葉蔬菜中(zhong)含量較高。另(ling)外，缺鐵性貧血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)很容易出現(xian)手(shou)腳(jiao)(jiao)發(fa)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象，除(chu)了堅持(chi)正規的(de)(de)(de)(de)(de)治(zhi)理外，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)從飲(yin)食(shi)(shi)上加以(yi)(yi)(yi)改(gai)善，如可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多進食(shi)(shi)一些(xie)木耳(er)、動(dong)物(wu)(wu)肝臟、瘦(shou)肉、大(da)棗等(deng)(deng)(deng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，這些(xie)食(shi)(shi)物(wu)(wu)中(zhong)所含有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)鐵元(yuan)素(su)(su)對(dui)緩(huan)解手(shou)腳(jiao)(jiao)發(fa)涼(liang)很有(you)(you)好(hao)處(chu)。4.養成良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)習慣(guan)：如按(an)時作息、早(zao)睡早(zao)起(qi)、避免勞累(lei)過(guo)度(du)等(deng)(deng)(deng)，這些(xie)生活(huo)習慣(guan)有(you)(you)助于保(bao)持(chi)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)康狀(zhuang)態(tai)，從而預防手(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)。5.多搓手(shou)、多泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)：經(jing)常搓手(shou)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)刺激手(shou)和(he)(he)腳(jiao)(jiao)底的(de)(de)(de)(de)(de)穴位(wei)，促進血(xue)(xue)液(ye)循環(huan)，緩(huan)解手(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。6.喝生姜紅糖(tang)水：生姜有(you)(you)驅寒(han)(han)保(bao)暖的(de)(de)(de)(de)(de)作用，紅糖(tang)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)活(huo)血(xue)(xue)化瘀。

日常(chang)(chang)有(you)(you)哪些好方(fang)法(fa)可以緩解手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼？1、多(duo)做(zuo)運動(dong)，如果想要(yao)防止手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)持(chi)(chi)續冰(bing)(bing)冷(leng)，重要(yao)的(de)(de)(de)(de)就是(shi)多(duo)做(zuo)運動(dong)。通(tong)(tong)過(guo)(guo)(guo)運動(dong)的(de)(de)(de)(de)方(fang)式(shi)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)改(gai)善(shan)這(zhe)(zhe)種(zhong)情況，因為(wei)運動(dong)過(guo)(guo)(guo)程中全(quan)身血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環(huan)(huan)速度(du)加(jia)(jia)快，血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)可以及時(shi)輸送到身體(ti)的(de)(de)(de)(de)每(mei)個部位，加(jia)(jia)上運動(dong)會(hui)產生熱量，可以收獲(huo)好處，這(zhe)(zhe)樣對手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)有(you)(you)一定改(gai)善(shan)作(zuo)用。因此，發(fa)現(xian)(xian)自己的(de)(de)(de)(de)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)開始變(bian)(bian)得(de)冰(bing)(bing)冷(leng)，無(wu)法(fa)保持(chi)(chi)溫度(du)正(zheng)常(chang)(chang)就應該投入(ru)到運動(dong)中來。每(mei)天堅持(chi)(chi)有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)運動(dong)量，這(zhe)(zhe)樣氣血(xue)(xue)(xue)(xue)充足，血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環(huan)(huan)得(de)到改(gai)善(shan)，自然可以防止手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)明顯。2、適當泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)，持(chi)(chi)續有(you)(you)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)現(xian)(xian)象(xiang)，可以通(tong)(tong)過(guo)(guo)(guo)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)這(zhe)(zhe)種(zhong)方(fang)式(shi)來緩解。很(hen)多(duo)人到了(le)(le)寒冷(leng)的(de)(de)(de)(de)冬季由于沒有(you)(you)做(zuo)好保暖工作(zuo)，加(jia)(jia)上本身血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環(huan)(huan)速度(du)變(bian)(bian)得(de)緩慢(man)，很(hen)有(you)(you)可能(neng)就會(hui)讓手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)變(bian)(bian)得(de)冰(bing)(bing)冷(leng)，而通(tong)(tong)過(guo)(guo)(guo)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)這(zhe)(zhe)種(zhong)方(fang)式(shi)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)進(jin)行(xing)熱傳遞。這(zhe)(zhe)樣熱水傳遞溫度(du)能(neng)夠(gou)(gou)(gou)讓手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)表現(xian)(xian)得(de)到改(gai)善(shan)，而且在泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)過(guo)(guo)(guo)程中能(neng)夠(gou)(gou)(gou)刺激腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底穴(xue)位，讓局部循(xun)(xun)(xun)環(huan)(huan)保持(chi)(chi)良(liang)好，睡眠質量會(hui)提高不少(shao)。局部血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)時(shi)間提供，人的(de)(de)(de)(de)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)才會(hui)保持(chi)(chi)溫暖狀態，這(zhe)(zhe)是(shi)緩解手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)比較(jiao)有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)。由此可見，經常(chang)(chang)性有(you)(you)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象(xiang)，多(duo)半就是(shi)氣血(xue)(xue)(xue)(xue)不足或者血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)(xun)環(huan)(huan)受阻明顯引起。為(wei)了(le)(le)改(gai)善(shan)這(zhe)(zhe)些現(xian)(xian)象(xiang)，好的(de)(de)(de)(de)生活習慣應該堅持(chi)(chi)，通(tong)(tong)過(guo)(guo)(guo)運動(dong)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)等方(fang)式(shi)均可以緩解。如果是(shi)腎臟(zang)功能(neng)受損(sun)引發(fa)的(de)(de)(de)(de)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)表現(xian)(xian)。孩子(zi)手(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)涼是(shi)什么原因？該怎么調理？

預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)出汗的(de)(de)(de)方(fang)法包括：1.調(diao)整心態：避(bi)免精神緊張(zhang)或情緒(xu)激(ji)(ji)動，以(yi)(yi)減少(shao)手(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)溫(wen)度快速下降(jiang)的(de)(de)(de)情況。2.注意保(bao)暖(nuan)(nuan)避(bi)寒(han)(han)：隨著氣溫(wen)的(de)(de)(de)下降(jiang)，要及時增加衣服和(he)鞋(xie)(xie)襪，手(shou)(shou)(shou)(shou)足皮膚還可(ke)以(yi)(yi)經常擦些油脂，必要時外出應戴(dai)上手(shou)(shou)(shou)(shou)套，穿上厚(hou)一(yi)點的(de)(de)(de)棉(mian)鞋(xie)(xie)，以(yi)(yi)減少(shao)寒(han)(han)冷(leng)的(de)(de)(de)直(zhi)接刺激(ji)(ji)。3.勤(qin)運動、勤(qin)甩(shuai)手(shou)(shou)(shou)(shou)：可(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)(cu)進血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，提高手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)溫(wen)度。4.多(duo)補充維他命E：可(ke)以(yi)(yi)幫助改(gai)善血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，從(cong)而預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)。5.多(duo)吃含煙堿酸的(de)(de)(de)食物：如動物肝臟(zang)、蛋、牛奶、起(qi)士、糙(cao)米、全麥制品、芝(zhi)麻、香菇(gu)、花生(sheng)、綠(lv)豆、咖啡(fei)等，有助于擴張(zhang)血(xue)(xue)管(guan)，促(cu)(cu)(cu)進血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，從(cong)而預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)。6.多(duo)吃一(yi)些堅果和(he)胡蘿卜：這些食物中富(fu)含維生(sheng)素E和(he)脂肪酸，可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善身體的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，從(cong)而預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)。7.經常吃一(yi)些溫(wen)補食物：如人參(can)茶(cha)、桂(gui)圓茶(cha)、黑芝(zhi)麻、甜湯圓等，可(ke)以(yi)(yi)改(gai)善身體的(de)(de)(de)血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，從(cong)而預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)。8.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、多(duo)喝生(sheng)姜紅糖(tang)：這些方(fang)法可(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)(cu)進血(xue)(xue)液循(xun)(xun)(xun)環(huan)，幫助手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)保(bao)暖(nuan)(nuan)，預(yu)防(fang)(fang)手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)。此外，如果手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)出汗癥狀嚴重或持(chi)續(xu)時間較長，建(jian)議及時就醫以(yi)(yi)確定是(shi)否有其(qi)他疾病引起(qi)。女孩手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)是(shi)什么原因？該怎么調(diao)？茂名(ming)女性手(shou)(shou)(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)(liang)怎么辦

手腳(jiao)冰涼的人怎么調理呢？梅州女(nv)性手腳(jiao)冰涼內寒怎么辦(ban)

手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)怎么(me)治理(li)？1.加強鍛煉：適當(dang)的(de)(de)(de)運(yun)動能夠(gou)促(cu)(cu)進(jin)血液循環，提高身體(ti)代謝，從而(er)改善(shan)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)散步、慢跑(pao)、瑜伽等運(yun)動方式。2.穿(chuan)暖和(he)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)：在寒冷的(de)(de)(de)季節(jie)里，穿(chuan)暖和(he)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)能夠(gou)有(you)(you)效(xiao)地保(bao)暖，避免手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)出現。3.熱水泡腳(jiao)(jiao)：將腳(jiao)(jiao)浸泡在溫(wen)(wen)熱的(de)(de)(de)水中，可(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)進(jin)血液循環，緩(huan)解(jie)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。4.調(diao)整飲(yin)食：適當(dang)增加富(fu)含維生素(su)B、C、E等營養(yang)物(wu)質的(de)(de)(de)食物(wu)，如瘦肉(rou)、魚類、豆(dou)類、蔬菜等，有(you)(you)助于(yu)改善(shan)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。5.中藥(yao)調(diao)理(li)：中藥(yao)有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)調(diao)理(li)作用，可(ke)以(yi)(yi)選擇(ze)一些具有(you)(you)溫(wen)(wen)補作用的(de)(de)(de)中藥(yao)，如當(dang)歸、川(chuan)芎、桂枝(zhi)等，進(jin)行調(diao)理(li)。6.心(xin)理(li)調(diao)節(jie)：心(xin)理(li)因素(su)也(ye)會影響手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)出現，可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)放松心(xin)情、減少壓力等方式進(jin)行調(diao)節(jie)。梅(mei)州女(nv)性手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)涼(liang)內寒怎么(me)辦

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